Na pewno sojowe sprawy - do widzenia :P Ja też to miałam na początku w misce :> Aha i ....cukier?:P Nawet się nie przyznawaj ;) I makrela w sosie pomidorowym to pachnie puszką a takie puszki z reguły zawierają paskudztwa. Ja już słodyczy tak nie kocham jak kiedyś - zobaczysz, da się od tego uwolnić :-)
Dzieki dziewczyny! nie wiedzialam, ze soja jest niedobra, nie mieszkam w PL i generalnie tutaj wiekszosc zachwala produkty sojowe. Co do makreli to racja z puszki (leniwa jestem i tak bylo szybciej - ale chce sie zmienic! ;) od dzis eliminuje soje i puszki. Trening silowy niby moge ale jak juz wspominalam na drugi dzien boli mnie prawy nadgarstek, [...]
[...] najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 jakiś kurczak/ryba/omlet surówka/sałatka 5 posiłek 22:00 ciemny chleb pomidory tuńczyk z puszki 6 posiłek 1:00/2:00 (posiłek zapasowy jak źle śpie) twaróg odtłuszczony pomidory/inne warzywa (jakie?) Wydaję mi się że łatwiej będzie mi z 5 posiłkami. Za bardzo nie [...]
I co ja mam za ciebie liczyc BTW? :-D Wrzucaj to do "Kalkulatora kalorii" i pokaz zrzut. Ale jak dla mnie BTW raczej ok. A z tym Tuńczykiem jesli jest z puszki za czesto nie szalej.
[...] najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 jakiś kurczak/ryba/omlet surówka/sałatka 5 posiłek 22:00 ciemny chleb pomidory tuńczyk z puszki 6 posiłek 1:00/2:00 (posiłek zapasowy jak źle śpie) twaróg odtłuszczony pomidory/inne warzywa (jakie?) Wydaję mi się że łatwiej będzie mi z 5 posiłkami. Za bardzo nie [...]
[...] B/T/W nie kazała liczyć, ale Cię interesowało :P Nie no na 11 stronie są zrzuty, także teraz na czuja staram się trzymać mniej więcej to samo. Też według mnie jest ok to nic nie zmieniam. A ten tuńczyk z puszki to racja, ze może nawet nie leżał obok tuńczyka, a do tego trzeba uważać na rtęć, bo ponoć jej tam trochę jest i można świecić oczami :D
[...] redukcji? Ba, 3 banany! Posiłek 3 – gdzie jest tłuszcz? Gdzie jest białko? Posiłek 4 – skoro tuńczyk to może lepiej w wodzie i do tego dołożyć łyżkę oliwy z oliwek? Zresztą puszki to średni wybór. Druga sprawa to ilość. Tuńczyk w puszce to zazwyczaj 130g. Rozumiem, że będziesz się rozdrabniać i kupować 3 puszki i brać po trochę z każdej? Bo w [...]
ta dieta bedzie w sam raz? tylko troche zmienie ponieważ nie lubie brokuły czyli co moge zmienic? a ten losos albo szpinak ma być z puszki? i nie cos zamiast orzechów wloskich?bedzie roznica jak bede jadł twaróg chudy? bo moja mama je taki to nie mam z problemem kupna Zmieniony przez - Fower w dniu 2012-07-21 20:44:01
moze ja zle dedukuje, w sklepach zawsze widac puszki z "tunczykiem rozdrobnionym" i obok z "tunczykiem w kawalkach", o tych 2ch produktach mowilem. z reszta to malo wazne bardziej zaciekawiloby mnie oszacowanie oplacalnosci izolatu gdyby policzyc cene 150 zl za 2kg (pare firm oferuje mniej wiecej w tej samej cenie), pozdrawiam edit dobra nie bede [...]
witam dziś postanowiłem kolejny raz podjąć próbę przyrządzenia tuńczyka z puszki tak by był smaczny i z radością muszę stwierdzić że mi się to udało 8-) a oto i sposób potrzebujemy -150g makaronu -puszka tuniaka w wodzie -oliwa z oliwek (oczywiscie z pierwszego tłoczenia)hihi -pomidorki w puszce -szczypiorek,pietruszka,pieprz i sól gotujemy [...]
[...] godziny zostają takie same: 1. śniadanie - jajecznica z 3-4 jaj, pieczywo ciemne bądź wcale 2. II śniadanie - odżywka białkowa 3. obiad - tu za dużo nie mam wyboru tuńczyk z puszki w oleju, bułka grahamka 4. podwieczorek - kefir owocowy, owoc 5. kolacja - odżywka białkowa co do treningu: 1. poniedziałek: - biceps - Naprzemienne zginanie ramion z [...]
HI TEC Whey C-6 Smak orzechowy: Po otwarciu puszki unosi się piękny zapach orzecha. Porównałbym go do rożka orzechowego. Świetny smak, zarówno z wodą, jak i mlekiem. Polecam. Na zdjęciu rozrobiony z wodą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db9888b51d3e49fd9affb5086e44c759.jpg
[...] posiłek-jesli pasta rybna, to ze swiezych ryb, nie zamknietych w puszce, a juz na pewno nie gotowe pasty rybne z opakowania. Wczoraj jadłem makrelę w sosie pomidorowym z puszki. Może czasami sałatka z tuńczyka i jajka? Co do zróżnicowania, masz rację. Później wrzucę przykładowy jadłospis na inny dzień, może wyjdzie lepiej. Warzywa - gdzie je [...]
[...] by to, co jesz było jak najmniej przetworzone. Na wiele rzeczy mozesz znalezc miejsce w jadlospisie, jednak świeża ryba wydaje sie być zdecydowanie lepszym wyjściem, jak np. ta z puszki, w sosie. Poza tym zwroc uwage rowniez na sposob przygotowania potraw. Zdecydowanie czesciej skłaniałbym sie do gotowania/pieczenia/duszenia, jak np. smażenia.
[...] to siłownia i muszę skombinować sobie nowy trening O wyjeździe mogę powiedzieć tylko tyle- poza faktem, że wypiłem roczną dawkę alkoholu a do pieczywka jadło się żarcie z puszki w tym pasztety z Biedry za 85gr (:))), było całkiem nieźle, codziennie z rana 5km spacerku po bułki (nawet mieli grahamki), na obiadek prawie codziennie rybka (tylko 2 [...]